おしっこやうんこなど、自分の排泄物をまじまじと観察する癖のある方はもしかしたら少ないかもしれません。しかしこれらは自分の体の状態の何よりも雄弁な指標になる素晴らしいアイテムなのです。今回はその中でもうんこ（＝便）に注目してみましょう。まずはトイレで排便した時、すぐには流さずに自分の便をよーく見てみるところから！下記の表と照らし合わせて自分の便がどの絵に似ているのか考えてみてください。ちょうど真ん中のバナナのようなつるんとした便、これが理想的なうんこです。そこから上下にずれればずれるほど、偏った便ということになります。自分ではこれが毎日のことだから普通だと思っていた、とか、汚いものだからすぐに流していたけれど、よくよく見ると理想的ではないかもしれない、など皆さん気づきがあったのではないでしょうか。形だけでなく、回数や色などにも健康状態のヒントがたくさん隠れているので是非気になることがあったらいつでもご相談くださいね。写真などを撮ってお持ちいただけるとなおわかりやすいので有難いですが、それはさすがに恥ずかしいという方は問診でお話を伺いますので大丈夫です＾ー＾
